Cureqi · 日月有数
天道修行录
十卷真诀，五步各成一篇。功夫不在网页停留了多久，只在每一次真实完成、如实自报与经年积累。
序卷
Cureqi日月有数 · 天道修行
未登录
真实记录 · 自报自修 · 逐日积累
把每一座功夫，
安静地记下来。
Cureqi 只记录你真实完成的修炼、消耗与自报。性功、命功各自清楚，净功力用于观察百日筑基的积累。
日
不替你判断津液、入静、真气或经脉状态。记录是事实，体会由你负责。
当前状态
今日修炼概览
统一净功力—座
性功 · 入静—自报
命功 · 气血精气神—自报
累计有效座—座
里程碑
百日筑基
净功力刻度
登录后查看当前小阶段
修炼记录
一次练完，一次记下
不计时，不追踪在线状态。一次填完本次完成的全部座数；功力按其中高质量座数增加，其余也保留在同一条记录里。
诚实面对消耗
记录消耗精气神的行为
消耗统一扣减净功力，规则可随实践数据调整。请只记录真实发生的事。
真气运行法
当前自报阶段
修炼秘籍
天道修行录
序 · 共十卷
第一卷
性命双轨
性功 · 入静
记录当下入静的体会，由修炼者原样自报。系统不替你评分，也不把文字推断成境界。
命功 · 气血精气神
记录肉身与精神的当下感受，与性功分别保存。两条线互不代替，便于长期回看。
自报是个人记录，不是医疗诊断，也不是对津液、真气或经脉状态的自动判断。
一
第二卷
日课增损
一次归录
不计时，不追踪在线状态。一次练完的多座只提交一条记录；净功力按其中高质量座数增加，其余同样留档。
有增有减
修炼、消耗与自然衰减都进入同一条功力流水。原始记录不删除，规则随版本留痕。
只记录真实发生的事。功力是本产品的记录刻度，不代表身体或医学结论。
二
第三卷
功力十境
当前登录后查看净功力实时映射
炼气、筑基、金丹、元婴、化神、炼虚、合体、大乘、渡劫、逍遥。每一大境再分初期、中期、后期与圆满。
比例随当前净功力增减而变化；消耗或自然衰减可能使显示回退。它只是一把公开刻度，不自动宣称进境。
三
第四卷 · 第一诀
五步之一呼气注意心窝部
息出绵绵，意照心窝。
只守一念，不逐一感。
行法
端身舒坐，呼吸保持自然。每次呼气时，把注意轻轻放在心窝部；吸气时不加引导。念头散开，觉察后再回来。
成课
以呼吸自然、身体放松、能稳定完成一座为记。热感可有可无，不以强弱评分，也不追求即时出现。
自省
记下入静程度、呼吸是否顺畅和当下体会。系统只保存自报，不替你判断真气是否聚集。
不要憋气或刻意压迫胸腹；出现胸闷、头晕或明显不适时立即停止。
四
第五卷 · 第二诀
五步之二意息相随丹田趋
意与息行，缓缓归根。
不牵不拽，自然而下。
行法
第一步已经安稳后，呼气时让注意从心窝部缓缓趋向下丹田，吸气时保持自然；只作轻柔觉察，不用力牵引。
成课
能在不屏息、不紧张的前提下反复回到这条注意路径，即可记录一座；没有气感也不影响如实自报。
自省
观察肩颈是否放松、腹部是否自然、注意是否能回来。阶段由你选择，系统不会自动晋阶。
不以意念强压腹部，也不追赶热流。呼吸一旦变得费力，应退回自然呼吸。
五
第六卷 · 第三诀
五步之三气沉丹田，意守丹田
气归丹田，神凝一处。
不增一念，不求一证。
行法
把注意安放在下丹田区域，呼吸任其自然来去。发现杂念时不批判，只把觉察重新带回安静的落点。
成课
一座结束后，按真实情况记录专注、放松和呼吸感受。练习时长只是个人安排，不作为系统判定依据。
自省
查看自己是否在追求特殊感觉，能否保持清醒与松静。稳定来自长期记录，不来自一次强烈体验。
丹田是传统修炼术语，不是医学定位；腹痛、心悸或持续不适时停止练习。
六
第七卷 · 第四诀
五步之四通督
循序而行，不攻不迫。
关窍自报，系统不判。
原途
原体系以尾闾、夹脊、玉枕、百会为督脉次第，再经上鹊桥、中宫回到下丹田。
行法
这里只用于理解传统路径与记录个人体会，不主动以力量推动所谓气流，也不把短暂感觉解释为打通。
成课
是否进入第四步完全由修炼者自报。系统只记录阶段和笔记，不根据时长、热感或身体反应自动判断。
不要强行冲关或沿脊柱施压；疼痛、麻木、眩晕等情况应立即停止并寻求专业帮助。
七
第八卷 · 第五诀
五步之五无为修炼之境
功成忘功，息在无为。
不逐气感，安住自然。
行法
不再主动追逐气感或安排路线，只保持清醒、自然和松静。念起知念，念去不留，呼吸不作干预。
成课
能够在无刻意操作的状态下安稳完成一座，便如实记录；气感减弱或消失不代表退步，也不作为结论。
自省
回看自己是否更稳定、更诚实，而不是是否出现玄奇体验。长期流水比一次感受更值得参考。
无为不是失去意识或忍耐不适。保持清醒；任何明显不适都应停止练习。
八
第九卷
从小周天到还丹
通督之后以无为法为主，这一阶段可作为小周天初期、玉液还丹初期的规划。
活子时尾闾夹脊玉枕百会上鹊桥中宫下丹田
原体系把活子时阶段的后续安排称为“采小药”，并以督脉次第与下丹田温养描述长期规划。Cureqi 只保留术语、个人阶段自报与长期流水，不把任何体感自动解释为玉液还丹、金液还丹或境界证成。
传统路径只用于修炼规划，不自动判断、不宣称进境。身体不适时应停止练习并寻求合格专业人士帮助。
九
第 1 / 10 卷
可追溯记录
最近事件
登录后，这里会显示你的修炼流水。